Veľmi chutné ovocie, skromné jablko Custard po mnoho storočí sa v súčasnosti považuje za veľmi jedlo pre svoje bohaté zdravotné výhody, spolu s odmenou za odmenu aj vlasy a pokožka. Dnes by sme chceli hovoriť presne o tom, a preto sa chystáme podrobne venovať, ako môže byť skromné ovocie pre vás veľmi dobré. Čítajte ďalej a buďte dobre informovaní.
Ale po prvé, tu je výživová hodnota Custard Apple
Kudobné hodnoty výživy jablka
Výživné
Základné komponenty
Proteín5,2 g
Voda183 g
Ash1,9 g
Kalórie
Celkom kalórie235
Kalórie z sacharidu213
Kalórie z fat6.1
Kalórie z proteínu17
Uhľohydráty
Celkom uhľohydrátov59 g
Diétne vlákno11g
Tuky a mastné kyseliny
Celkom FA725 mg
Nasýtená fat120 mg
Mononenasýtený FAT285 mg
Polynenasýtený FAT100 mg
Omega-6 mastné kyseliny100 mg
Vitamíny
Vitamín A15 IU
Vitamín C91 mg
Thiamin275 mcg
RiboflaVin283 mcg
Niacín2.2 mg
Vitamín B6500 mcg
Folát35 mcg
Kyselina pantoténová565 mcg
Minerály
Vápenatko60 mg
Iron1,5 mg
Horčík53 mg
Fosfor80 mg
Draslík618 mg
Sodný 23 mg
Zinc250 mcg
Copper215 mcg
Selén1.5 mcg
Tu je zoznam výhod Custard Apple:
Výhody Custard Apple pre zdravie:
1. Pomáha získať váhu
Nazvite to optimálnym občerstvením, ktoré by ste mali, keď máte hlad, pokorné ovocie by bolo najlepšie mať pre tých, ktorí spadajú do kategórie „chudej binny“.
Je to vysoko naložené kalórie a cukry nájdené v ovocí sú zodpovedné za to, že sa v tele ulepší rýchlosť metabolizmu. Vďaka tomu je jedlík oveľa hladnejší ako predtým a príjem jedla pri jedle by bol oveľa lepší. Preto, ak máte vy alebo niekto, koho poznáte, problém s jedlom, pudingové jablko denne im môže pomôcť poraziť poruchu príjmu potravy. Získaná aj zdravá váha.
2. Pre lepší imunitný systém
Lekárska veda a odborníci vždy odporúčajú ovocie av tomto prípade jablko Custard, aby sa starali o vašu imunitu.
Jablká Custard sú vynikajúcim zdrojom vitamínov a antioxidantov a je tiež známe, že pomáhajú poraziť zápal v tele a zvyšujú imunitný systém ako celok. Na udržanie imunitného systému je potrebné slúžiť denne. Ovocie pomáha telu, aby bolo silné proti patogénom a úplne voľnými radikálmi okolo toho, že sa vychytáva nad ľudským telom. Mať pudingové jablko za deň, znamená pomôcť telu zostať silným a fit; Pomáha tiež udržiavať choroby na uzde.
3. doplňte úroveň energie
Väčšina z nás je trvalo unavená a bez ohľadu na množstvo spánku, ktoré máme, cvičenie, ktoré robíme, a ľahkú stravu, ktorú sledujeme, niečo je vždy v poriadku. Stále sa cítime letargicky a unavení. Je to preto, že našim telám chýba druh energie, ktorú potrebuje. Vynikajúci zdroj energie opäť pochádza z Custard Apple. Ovocie pomáha jednej odstrániť slabosť svalov a z dlhodobého hľadiska bojuje aj vyčerpanie. Iba porcia denne by pomohla udržať vyčerpanie na uzde.
4. Prírodné protirakovinové vlastnosti
Aj keď hľadáme najlepšie liečby rakoviny, zdravotnícke zdroje teraz poukazujú na právomoci pokorného jabĺk, ktoré pomáha poraziť a zabíjať rakovinu spôsobujúce bunky.
Kôra krváckeho stromu má v ňom veľa trieslovín a adstringentných vlastností, ktoré sa používajú pri výrobe bylinných doplnkov. Presne sú to bylinné doplnky, ktoré môžu pokračovať a zabrániť tomu, aby sa metázy odohrali, a vyhnúť sa šíreniu nádorov a plnokov ako celku.
A v kôre je tiež veľké množstvo vlákniny a ovocie, ktoré udržiava chránenú membránu hrubého čreva. Je to vylúčením veľkého kusu toxickej hmoty z čreva, čo pomáha znižovať riziká problémov hrubého čreva a pečene a ovocie tiež pomáha vyhnúť sa výskytu rakoviny prsníka.
5. Pre lepšie zdravie mozgu
Aby sa pamäť stala silnou a energetickou a zdravou mozgom, mal by mať dobrý zdroj zložitých vitamínov B, čo môže pomôcť motivovať a zvýšiť fungovanie hladín chemikálií neurónov GABA v mozgu. Z tohto dôvodu by mnohí lekárski odborníci a odborníci na výživu na celom svete naznačovali konzumáciu jabĺk Custard každý deň. Je známe, že ovocie pomáha kontrolovať úzkosť a poruchy, depresiu a podráždenosť. V niektorých vykonaných štúdiách sa ukázalo, že jablká Custard pomohli klientom trpiacim aj obávanou Parkinsonovou chorobou. Hovorí sa, že ľahká porcia sto gramov ovocia môže mať okolo 0,6 gramu vitamínov B6, čo je okolo 20 % toho, čo potrebujete každý deň, aby mozog pracoval čo najlepšie.
6. Pre silný zubný systém
Chomping and Munching on the Fruit prináša s istotou veľa zdravotných výhod, ale pokožka ovocia by sa nemala vyhodiť. Dôvodom je, že enzýmy v koži jablt Cudzie môžu pomôcť so silnejšími zubami a ďasnami; Celkové zubné zdravie sa vždy želá a požaduje, bez ohľadu na to. Takže predtým, ako nabudúce vyhodíte pokožku, dobre ju umyte a žuť na ňunullnull